科學應對壓力 維護身心健康

    “我是誰？我來自哪里？我要到哪里去？”這是哲學中最經(jīng)典的三個問題，而在生活中的壓力，多來源于對這些樸素問題的多元思考。


 
    在這樣快節(jié)奏的時代，每個人都或多或少存在著某種壓力。那么如何緩解壓力，如何釋放自己，成為自己應該有的樣子，是我們眾多人心中的困惑。
 
    1月17日晚，荊門市口腔醫(yī)院失眠科主任付銳走進掇刀十里牌社區(qū)衛(wèi)生服務站，為該站五十多名醫(yī)務工作者開展健康知識講座。該站主要負責人劉德華站長也親自來到現(xiàn)場聆聽。



付銳主任在現(xiàn)場為大家演講

    付銳主任以《解壓與克服焦慮》為主題，詳細講解了健康的標準，分析了當今社會壓力與焦慮產(chǎn)生的原因，說明了化解過度壓力和焦慮的心理學方法。諸多層次進行了融會貫通、深入淺出的闡述。同時穿插風趣幽默、通俗易懂的小故事，引導大家培養(yǎng)正確的自我認知能力、良好的情緒調(diào)控和社會適應能力，學會控制自我情緒，樹立心理健康理念，養(yǎng)成健康生活方式。



現(xiàn)場體驗暗示放松訓練指導語

    現(xiàn)場醫(yī)生們一邊認真聽講座，一邊把付主任講的重點知識記下來，還現(xiàn)場體驗了一下暗示放松訓練指導語，現(xiàn)場氣氛活躍、互動頻繁。